Брауни из кабачка!
Ингредиенты:
· 300–350 г кабачка
· 2 яйца
· 20–30 г сливочного масла (растопленного)
· 90 г муки
· 3 ст. л. какао
· Сахар по вкусу (я добавила примерно 2 ст.ложки)
· 1 ч. л. соды или разрыхлителя
Приготовление:
1. Кабачок и яйца пробейте в блендере до однородности.
2. Добавьте муку, растопленное масло, какао, разрыхлитель и сахар. Перемешайте до однородной массы.
3. Перелейте тесто в форму для выпекания и отправьте в разогретую до 180 °C духовку на 30–40 минут до готовности.
По желанию полейте шоколадом и украсьте ягодами.
Приятного аппетита! 😊
Итоговый КБЖУ на ВЕСЬ десерт
· Калории: ≈ 872 ккал
· Белки: ≈ 32 г
· Жиры: ≈ 29 г
· Углеводы: ≈ 125 г (из них сахара ~28 г)
---
На 100 г готового брауни (примерно):
· Калории: ≈ 130–135 ккал
· Белки: ≈ 5 г
· Жиры: ≈ 4,5 г
· Углеводы: ≈ 19 г