Доброе утро, дорогие! Делюсь с вами полезным завтраком ♥️
И не забываем, что сегодня четверг — пьём кофе с корицей 💫
Запеканка-десерт
Спелый банан — 2 шт.
Яйца — 4 шт.
Греческий йогурт 2% — 500 г
Кукурузный крахмал — 50 г
Подсластитель — по вкусу
Любые ягоды (замороженные или свежие) — у меня вишня, 300 г
Приготовление:
1. Бананы, яйца, греческий йогурт, крахмал и подсластитель пробейте в блендере до полностью однородной массы.
2. Перелейте основу в форму для выпечки и равномерно распределите сверху любые свежие или замороженные ягоды. Часть ягод можно слегка утопить в тесте.
3. Выпекайте в заранее разогретой до 190 °С духовке 35–40 минут.
4.Десерт должен полностью остыть! Это важно👌
КБЖУ на 100 г продукта:
· Калории: ~88 ккал
· Белки: ~5.8 г
· Жиры: ~2.4 г
· Углеводы: ~12.2 г