Всем доброе утро! Давайте начнём день с вкусного и полезного завтрака, который идеален по КБЖУ и готовится из самых простых ингредиентов.
Овсяноблин
· 40 г овсяных хлопьев( перемолоть),
· 120 мл миндального молока (можно обычного),
· 1 яйцо.
. Соль
Смешать, испечь на сухой сковороде.
Сверху: 30 г авокадо + 30 г слабосолёной сёмги (начинка может быть любой).
КБЖУ: Б 26 / Ж 20 / У 38.