Завтрак получается примерно на 500 ккал, но он настолько сытный и после него долго не хочется есть, что даже если вы на

Завтрак получается примерно на 500 ккал, но он настолько сытный и после него долго не хочется есть, что даже если вы на диете и у вас 1300-1500 ккал в день, можно потом перекусить на 200 ккал и у вас на ужин останется приличный запас ккал. И при этом вы точно не будите голодными:)