У нас тут много новеньких пришло и не все понимают чем мы тут занимаемся и на чем худеем😅
Для Сёмы я купила вот такие конструкторы сбалансированного питания, где есть все блюда, которые мы едим в обычной жизни, но в ПП-варианте.
Работает он так. Мы сами выбираем себе любой завтрак из списка, любой обед, любой ужин и можно выбрать любой перекус.
Мы не перекусываем почти, потому что и так наедаемся. Но если хочется вкусняшку с чаем среди дня, то можно.
При этом, чтобы мы не выбрали, выходит норма КБЖУ которые нужны для нормальной работы организма. Ничего не считаем, просто готовим и едим 😋
Мы сами выбираем что есть и когда есть. Нет жестких графиков, можно подстроить все под себя.
Главное поужинать на 3-4 часа до сна 👌
Хотели бы попробовать сбалансированное питание? Мы для вас кое-что придумали 🔥 Пишите или ставьте ♥️
И завтра пришлем вам рацион полного дня с КБЖУ и очень вкусными рецептами😋