Всем доброе утро, дорогие ♥️
Уже по традиции начнём с вкусного завтрака😋
Завтрак в лаваше:
· Сыр — 100–120 г
· Ветчина (индейка) — 30 г
· Лаваш — 80 г
· 1 яйцо (или 2 белка)
Всё перемешиваем прямо в лаваше.
Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон, по 7 минут примерно с каждой, на среднем огне — и готово!
Вкусно и быстро!
🔥 ~285–310 ккал
🥩 Белки — ~25 г
🧈 Жиры — ~14 г
🍞 Углеводы — ~22 г
И не забываем сегодня четверг - пьем кофе с корицей 💫