Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Всем позднее доброе утро, дорогие !

Всем позднее доброе утро, дорогие 😘! Ура, наконец мы дома! Я так соскучилась по своей домашней еде. Вот знаете, очень люблю свою простую домашнюю еду, и хотя в Беларусии всё было очень вкусно, я так соскучилась по…

Всем позднее доброе утро, дорогие 😘!

Ура, наконец мы дома!

Я так соскучилась по своей домашней еде.

Вот знаете, очень люблю свою простую домашнюю еду, и хотя в Беларусии всё было очень вкусно, я так соскучилась по своим завтракам, по своим лёгким полезным ужинам.

В общем, всё, дорогие мои, входим в строй!

Покажу, что буду готовить на завтрак.
А завтраки у нас, как всегда у всех, разные.

А ещё мы готовим для вас сюрприз🥳разрабатываем меню на 30 дней, по которому будем с вами стройнеть вместе.

Как будет готово — выложим здесь 🥰

Завтраки Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Наше путешествие по Минску подошло к концу, едем домой в Москву.

Наше путешествие по Минску подошло к концу, едем домой в Москву. Ехать часов семь. Купили с собой в дорогу белорусский «Макдоналдс», он называется «Mak.by» («Мак.бай») — будем тестировать 🤪 Дома будем уже поздно, около…

Наше путешествие по Минску подошло к концу, едем домой в Москву.

Ехать часов семь.

Купили с собой в дорогу белорусский «Макдоналдс», он называется «Mak.by» («Мак.бай») — будем тестировать 🤪

Дома будем уже поздно, около 23:30, так что увидимся с вами завтра.
Будем вместе завтракать — вкусно и полезно.
А то я уже с этими путешествиями сбилась с пути правильного питания 🙈🙈

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Лаваш омлет

Лаваш омлет Вот еще одна идея для очень вкусного завтрака👌 Такой завтрак готовится очень легко и быстро, а получается - ну очень вкусным😍 Сначала на разогретую сковородку выкладываем сыр, как только сыр слегка…

Лаваш омлет

Вот еще одна идея для очень вкусного завтрака👌

Такой завтрак готовится очень легко и быстро, а получается - ну очень вкусным😍

Сначала на разогретую сковородку выкладываем сыр, как только сыр слегка расплавится заливаем его яйцом ( 3 шт ), затем сверху накрываем лавашом и чуть-чуть придавливаем, буквально 2-3 минуты и переворачиваем.

А дальше, как вы любите, выбирайте любую начинку, у меня на видео - это ветчина из индейки, сыр моцарелла, помидоры.

Далее сворачиваем лаваш пополам и обжариваем с двух сторон и все готово ! Это очень вкусно !

Обязательно попробуйте 😘

#лавашомлетсырколбаса #лучшиезавтраки
Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Здоровое

Пицца на сковородке

Пицца на сковородке Сама не ожидала, что получится такая вкусная и главное пп пицца на сковородке. Которая готовится очень и очень быстро, и для завтрака просто идеальна👌 Ингредиенты: Тесто ➖яйцо 1 шт. ➖кефир 150 мл.…

Пицца на сковородке

Сама не ожидала, что получится такая вкусная и главное пп пицца на сковородке.

Которая готовится очень и очень быстро, и для завтрака просто идеальна👌

Ингредиенты:

Тесто
➖яйцо 1 шт.
➖кефир 150 мл.
➖мука 7 ст.л. ( я брала 5 ст.л рисовой и 2 ст.л. кукурузной ) можно любую муку
➖соль 1/3 ч. л ( или по вкусу )
➖сода 1/3 ч.л

Взбить яйцо, добавить соль и соду перемешать , затем кефир и муку.

Все перемешиваем и тесто переливаем на смазанную сковороду.
Обжариваем минут 5 ( под крышкой), как только тесто схватилось, переворачиваем и добавляем начинку.
Начинка может быть любой: помидоры , грибы , оливки , ветчина , курица , сыр обычный , сыр моцарелла.

Накрываем крышкой и до готовности ( мин 5-10).

Пицца получается вкусной, нежной, сочной, ароматной, очень аппетитной.

Готовую пиццу можно украсить зеленью.

Приятного аппетита ❤️

#пппицца #пиццанасковороде
Завтраки ПП Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Ещё немного утреннего Минска, завтра уже будем дома.

Ещё немного утреннего Минска, завтра уже будем дома. А сейчас — завтрак. Нашла наконец сосиски из индейки, буду дегустировать. А потом у нас экскурсия, едем смотреть Несвижский замок 😍

Ещё немного утреннего Минска, завтра уже будем дома.

А сейчас — завтрак. Нашла наконец сосиски из индейки, буду дегустировать.

А потом у нас экскурсия, едем смотреть Несвижский замок 😍

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Здоровое

Сэндвич из лаваша

Сэндвич из лаваша Давайте приготовим очень вкусный завтрак, который делается очень легко и быстро. Такой сэндвич очень сытный и подойдёт для перекуса в течение дня. Нам понадобится: ➖лаваш ➖творожный сыр ➖сыр обычный…

Сэндвич из лаваша

Давайте приготовим очень вкусный завтрак, который делается очень легко и быстро.
Такой сэндвич очень сытный и подойдёт для перекуса в течение дня.

Нам понадобится:
➖лаваш
➖творожный сыр
➖сыр обычный (российский)
➖ помидоры
➖ветчина (любое мясо )

Начинку можете выбрать любую на свой вкус.

На лаваше делаем разрез ( как на видео ) и начинаем распределять нашу начинку (как показано на видео ), затем заворачиваем в конвертик.

И поджариваем наш конвертик на гриле, если есть, либо на сковородке.

И всё можно завтракать!
Приятного аппетита❤️❤️❤️

#ппсэндвич #вкусныеконверты #вкусныйзавтрак
Завтраки ПП
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Мне так нравится этот балкончик — атмосферный!

Доброе утро из Минска ❤️ Мне так нравится этот балкончик — атмосферный! Сегодня у нас завтрак дома, пьём кофе с корицей и пойдём гулять. Хочу сегодня купить белорусскую косметику, очень хвалят её, главное — найти.

Доброе утро из Минска ❤️

Мне так нравится этот балкончик — атмосферный!

Сегодня у нас завтрак дома, пьём кофе с корицей и пойдём гулять.
Хочу сегодня купить белорусскую косметику, очень хвалят её, главное — найти.

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Здоровое

У нас сегодня ещё один день в Гродно — как нам нравится этот город!

У нас сегодня ещё один день в Гродно — как нам нравится этот город! 🥰 Утром искали, где вкусно позавтракать, и нашли очень атмосферное кафе «Небо». Там открывается такой шикарный вид на город! 😍 Потом зашли в местные…

У нас сегодня ещё один день в Гродно — как нам нравится этот город! 🥰
Утром искали, где вкусно позавтракать, и нашли очень атмосферное кафе «Небо». Там открывается такой шикарный вид на город! 😍

Потом зашли в местные магазины, хотели купить что-то детям, но цены оказались небюджетными 🙈
У меня есть канал, обязательно поделюсь — там вещи с Алиэкспресса, очень модные (особенно детские), интересные, и цены отличные.

Завтраки Детское
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Всем доброе утро, дорогие хорошего, продуктивного и вкусного дня !

Всем доброе утро, дорогие 😘 хорошего, продуктивного и вкусного дня ! А на завтрак можно приготовить вкусную запеканку без муки😋 Ингредиенты: · Творог (мягкий) — 300 г · Яйца — 3 шт. · Кукурузный крахмал — 25 г ·…

Всем доброе утро, дорогие 😘 хорошего, продуктивного и вкусного дня !

А на завтрак можно приготовить вкусную запеканку без муки😋

Ингредиенты:

· Творог (мягкий) — 300 г
· Яйца — 3 шт.
· Кукурузный крахмал — 25 г
· Натуральный йогурт — 90 г
· Подсластитель — по вкусу
· Клубника и кокосовая стружка — по желанию

Приготовление:

1. Отделить белки от желтков.
2. К желткам добавить творог, йогурт, подсластитель и крахмал — взбить.
3. Белки взбить до устойчивых пиков.
4. Аккуратно вмешать белки в творожную массу. Добавить клубнику.
5. Выложить в форму.
6. Выпекать при 160-180 °C около 30–35 минут.
7. Как только запеканка будет готова, можно посыпать её кокосовой стружкой.
8. Дать запеканке остыть.

Приятного аппетита!

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Вот тоже вариант вкусного завтрака

Вот тоже вариант вкусного завтрака😋 Белковые рулетики из лаваша Обязательно приготовьте эти рулетики — я вам настоятельно рекомендую! Они получаются очень вкусные. Я готовила вчера — разлетелись, как горячие пирожки 🔥…

Вот тоже вариант вкусного завтрака😋

Белковые рулетики из лаваша

Обязательно приготовьте эти рулетики — я вам настоятельно рекомендую!
Они получаются очень вкусные. Я готовила вчера — разлетелись, как горячие пирожки 🔥

Ингредиенты :

· Тонкий лаваш – 1 большой лист
· Творог (5%) – 200 г
· Сыр твердый – 100 ~120 г
· Яйца – 2 шт.
· Зеленый лук – по вкусу
· Соль, чеснок (сушеный или свежий) – по вкусу
· Оливковое масло – для жарки

Приготовление:

1. В миске смешайте творог, яйца, зеленый лук и тертый сыр.
2. Добавьте соль и чеснок по вкусу. Хорошо перемешайте до однородности.
3. Нарежьте лаваш на полоски, как на видео.
4. Выложите начинку на каждый кусочек лаваша и сверните рулетиком.
5. Обжарьте рулетики с двух сторон на разогретой сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.

Подача: горячими — они особенно вкусные!

Приятного аппетита! 😊

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Всем доброе, бодрое утро из Минска

Всем доброе, бодрое утро из Минска ❤️ У нас по плану — вкусный завтрак и обзорная экскурсия по городу. Пока там Семён худеет и снимает для вас вкусные рецепты, мы тут немного выбились из режима, но ничего, вернёмся…

Всем доброе, бодрое утро из Минска ❤️

У нас по плану — вкусный завтрак и обзорная экскурсия по городу.

Пока там Семён худеет и снимает для вас вкусные рецепты, мы тут немного выбились из режима, но ничего, вернёмся домой — и снова в строй 💪🏻

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Здоровое

Всем добрый день, дорогие! У меня сегодня, по традиции, как обычно, вкусный и поздний завтрак.

Всем добрый день, дорогие! У меня сегодня, по традиции, как обычно, вкусный и поздний завтрак. Я сегодня делала себе ПП-оладушки творожные. У меня тут есть одна находка на ВБ — сода. Она небюджетная, но я уже не первый…

Всем добрый день, дорогие! У меня сегодня, по традиции, как обычно, вкусный и поздний завтрак.

Я сегодня делала себе ПП-оладушки творожные.
У меня тут есть одна находка на ВБ — сода. Она небюджетная, но я уже не первый раз готовлю на ней — всё поднимается просто нереально 😍

Приложу вам фото, попробуйте! Но, ещё раз говорю, она, конечно, недешёвая.

Оладушки сделала по этому рецепту, добавила вишню 👇
(И, кстати, часть оладушек запекла в духовке — получилось тоже очень вкусно. Так что берите на заметку!)

ПП-оладушки
Вам понадобятся:
* Мягкий творог - 150 г
* Яйцо - 1 шт.
* Йогурт греческий - 70г
* Разрыхлитель - 1/2 ч. л. или сода
* Мука рисовая - 60-70 г
* Сахарозаменитель или сахар, ванилин по вкусу
* Ягоды ( у меня вишня ) 
Смешать все ингредиенты и тщательно перемешать. Ягоды добавить либо в готовое тесто, либо в каждый сырой оладушек на сковороде. Обжарить на капле масла с каждой стороны.

Завтраки ПП
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

По традиции уже, делюсь утренним взвешиванием

По традиции уже, делюсь утренним взвешиванием 😅 Надеюсь, вам это не надоело. Вы мне столько добрых слов пишите, что хочется делиться и делиться 😂 За 4 дня -2,1 кг уже 💪 А я хочу поддержать тех, кто тоже сейчас на…

По традиции уже, делюсь утренним взвешиванием 😅
Надеюсь, вам это не надоело.
Вы мне столько добрых слов пишите, что хочется делиться и делиться 😂

За 4 дня -2,1 кг уже 💪

А я хочу поддержать тех, кто тоже сейчас на пути похудения. Вчера самые решительные уже забрали свои конструкторы в боте и даже начали сбалансированно питаться.

Я говорил, Алёна делится со мной иногда сообщениями из чата.

Будем рады, если так же будете делиться с нами своими успехами. Приятно знать, что вдохновил своим примером кого-то ☺️

А у меня сегодня на завтрак тортилья с фаршем, сыром и зеленью из конструктора 😋

Очень мясной и быстрый завтрак 🔥

Советую, семья точно оценит.

Завтраки Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Утренние взвешивания показали -700 гр за 2 дня

Всем привет, на связи Семен👋🏽 Утренние взвешивания показали -700 гр за 2 дня 👌 Нормально или мало, как считаете? С учетом на то, что я ем привычные порции и совсем не занимаюсь спортом, вполне себе нормальный…

Всем привет, на связи Семен👋🏽

Утренние взвешивания показали -700 гр за 2 дня 👌

Нормально или мало, как считаете?

С учетом на то, что я ем привычные порции и совсем не занимаюсь спортом, вполне себе нормальный результат.

Пусть чуть-чуть, за то стабильно.
И тем более, объемы важнее цифр на весах. Это уж так, для большей мотивации себя.

На завтрак у меня сегодня «завтрак за 5 минут» из конструктора.

Хлеб, творожный сыр, карпаччо и зелень. Очень сытно и вкусно получается, особенно если спешишь и совсем мало времени на готовку🤌

И таких рецептов в конструкторе много.

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Пошел процесс

Пошел процесс 🔥 ✅ -300 гр за 1 день. Набрать пару кг не страшно, если знаешь как без особых усилий их потом скинуть 😅 У нас в блоге много новеньких, которые не застали самое начало моего пути похудения и много…

Пошел процесс 🔥

✅ -300 гр за 1 день.

Набрать пару кг не страшно, если знаешь как без особых усилий их потом скинуть 😅

У нас в блоге много новеньких, которые не застали самое начало моего пути похудения и много вопросов про сам конструктор.

Друзья, конструктор- это вот такая книга где собраны сбалансированные завтраки, обеды, ужины и перекусы с уже просчитанными КБЖУ. И хорошо что просчитанными, потому что сам я это не считал никогда не хочу 😂

Но самое прикольное, мы с вами берём и САМИ выбираем себе завтрак. Сегодня мне захотелось сладкого, так что готовим блинчик с шоколадом и бананом 🍫

Готовится минут 10 вместе с кофейком. То что надо с утречка, быстро и сытно 😋

Завтраки Выпечка и десерты Ужин и горячее