Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Здоровое

Сегодня готовим брускетты с тунцом — полезный, сытный и быстрый белковый завтрак! Нежная тунцовая намазка с яйцом и твор

Всем привет, дорогие друзья! 🥦🥓 Сегодня готовим брускетты с тунцом — полезный, сытный и быстрый белковый завтрак! 🥪 Нежная тунцовая намазка с яйцом и творожным сыром на хрустящем хлебе — собирается за 10 минут, а…

Всем привет, дорогие друзья! 🥦🥓

Сегодня готовим брускетты с тунцом — полезный, сытный и быстрый белковый завтрак! 🥪 Нежная тунцовая намазка с яйцом и творожным сыром на хрустящем хлебе — собирается за 10 минут, а заряда хватает до самого обеда. Белок, омега-3 и никакой возни — то, что нужно с утра!

Ингредиенты (на 4–5 брускетт):
🐟 Тунец консервированный (в собственном соку) — 150 г
🧀 Сыр творожный — 100 г
🥚 Яйца — 2 шт.
🌿 Зелень — небольшой пучок
🍞 Хлеб — 4–5 ломтиков (лучше цельнозерновой!)

Приготовление:
1️⃣ Яйца варим 8–9 минут, остужаем и чистим. Мелко рубим или разминаем вилкой.
2️⃣ С тунца сливаем жидкость и разминаем его вилкой. Берём именно в собственном соку — в масле намазка выйдет тяжелее.
3️⃣ Соединяем тунец, яйца, творожный сыр и рубленую зелень — перемешиваем до однородной нежной массы. Наша белковая намазка готова! 🐟
4️⃣ Хлеб подрумяниваем до хрустящих тостов — в тостере, на сухой сковороде или в аэрогриле пару минут. Цельнозерновой здесь идеален: и полезнее, и хрустит лучше!
5️⃣ Щедро выкладываем намазку на тёплые тосты — и завтрак чемпиона готов! ✨
Приятного аппетита, дорогие друзья! ❤️

Кстати, если кто-то дома не дружит с рыбой — та же база отлично работает с курицей: делаете одну основу, делите пополам, в одну тунец, в другую курочку. Проверено на собственной семье! 😄

#брокколиvsбекон #рецепты #брускетты #тунец #белковыйзавтрак #завтрак #пп
Завтраки Салаты и закуски ПП Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Здоровое

С новой неделей, дорогие

С новой неделей, дорогие ♥️ Пусть понедельник задаст хороший ритм, а вся неделя пройдёт легко, продуктивно и с приятными моментами. Удачи и отличного настроения! 🔥 Пока я ещё не приготовила ПП-роти, делюсь рецептом…

С новой неделей, дорогие ♥️
Пусть понедельник задаст хороший ритм, а вся неделя пройдёт легко, продуктивно и с приятными моментами. Удачи и отличного настроения! 🔥

Пока я ещё не приготовила ПП-роти, делюсь рецептом обычной лепёшки ротти с любимой начинкой моих детей.

Нам понадобятся:
• лепёшка роти;
• ветчина;
• помидоры;
• творожный сыр;
• обычный сыр.
*Процесс приготовления показан на видео.

ПП
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Решила пройтись пешком до занятий — это где-то 2,5 км, заодно и кардио

Решила пройтись пешком до занятий — это где-то 2,5 км, заодно и кардио 🔥 Занятие очень понравилось: нагрузка классная, руки и ноги трясутся — супер вещь 💪🏻

Решила пройтись пешком до занятий — это где-то 2,5 км, заодно и кардио 🔥

Занятие очень понравилось: нагрузка классная, руки и ноги трясутся — супер вещь 💪🏻

Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Приготовила своим ужин: у нас сегодня морской ужин.

Приготовила своим ужин: у нас сегодня морской ужин. Раз уж зашла в магазин за мидиями, прихватила и рыбку 😅 И помчалась на реформер — сегодня первая тренировка. Очень интересно, поделюсь позже, как всё прошло. А что у…

Приготовила своим ужин: у нас сегодня морской ужин.
Раз уж зашла в магазин за мидиями, прихватила и рыбку 😅

И помчалась на реформер — сегодня первая тренировка. Очень интересно, поделюсь позже, как всё прошло.

А что у вас сегодня было на ужин 😋?

Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Напоминаем, что на нашем канале каждый месяц проходит розыгрыш

Друзья, всем привет! 👋 Напоминаем, что на нашем канале каждый месяц проходит розыгрыш 🎁 В прошлый раз победитель получил массажёр для ног и остался очень доволен 😊 А в этот раз разыгрываем планетарный миксер! 🍰…

Друзья, всем привет! 👋

Напоминаем, что на нашем канале каждый месяц проходит розыгрыш 🎁

В прошлый раз победитель получил массажёр для ног и остался очень доволен 😊

А в этот раз разыгрываем планетарный миксер! 🍰 Тесто, кремы, бисквиты, взбитые сливки: теперь всё это можно готовить без лишних усилий.

Как участвовать:
1️⃣ Подписаться на канал
2️⃣ Ставить лайки на видео
3️⃣ Оставлять комментарии

Победителя выберем случайным образом из всех комментариев, оставленных за месяц. Чем больше комментариев, тем выше шансы! 😉

Итоги подведём в начале ноября. Всем удачи! 🍀

Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Помните, я рассказывала, что нашла, где купить по хорошей цене косметику фирмы ATOMY?

Помните, я рассказывала, что нашла, где купить по хорошей цене косметику фирмы ATOMY? 💖 Это южнокорейский бренд, я уже с ним знакома давно, мне мама про него сказала, а я подсадила на него всех своих подруг 😊 Но потом…

Помните, я рассказывала, что нашла, где купить по хорошей цене косметику фирмы ATOMY? 💖
Это южнокорейский бренд, я уже с ним знакома давно, мне мама про него сказала, а я подсадила на него всех своих подруг 😊 Но потом были сложности, где купить, потому что на маркетплейсах он стоил в разы дороже и не могли найти хорошего дистрибьютора, чтобы покупать по хорошей цене.

И наконец я нашла, и мне показали, объяснили, как можно купить эту косметику по очень выгодной цене ✨ Нужно просто зарегистрироваться в их приложении, потратить немного времени и заказывать качественную косметику по суперприятным ценам 🌸
Оставляю контакт Светланы:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOL-zZ6eDdpYR_oNvEPMfGzCWSOcELsgvVZckOHrzSJTlqBNd6U
— это представитель этого бренда, можно у неё заказать, а лучше — она поможет вам зарегистрироваться, и вы будете заказывать сами. Потратьте немного времени — я уверена, скажете мне потом спасибо, так как бренд очень качественный, а заказывать напрямую по хорошей цене всегда приятнее 💯

Я приложу фото того, что брала и что мне понравилось. Это маски, увлажняющий крем, кушон, ежедневный крем с сиянием — это вообще 🔥🔥 Один в один как KIKO, только он стоит 1000 рублей, а KIKO — 6000 🙈

Попробуйте — точно не пожалеете 🥰 Заказ можно сделать через Светлану, ещё раз оставляю её контакт:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOL-zZ6eDdpYR_oNvEPMfGzCWSOcELsgvVZckOHrzSJTlqBNd6U

А я хочу заказать витамин C и декоративную косметику у них на пробу 😍

Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

С Днём отца, дорогие папы! Спасибо за заботу, пример и надёжное плечо. Пусть каждый день приносит поводы для гордости, а

С Днём отца, дорогие папы! Спасибо за заботу, пример и надёжное плечо. Пусть каждый день приносит поводы для гордости, а семья окружает любовью и заботой. 💪☀️ Так что давайте сегодня подойдём к нашим папам, обнимем и…

С Днём отца, дорогие папы! Спасибо за заботу, пример и надёжное плечо. Пусть каждый день приносит поводы для гордости, а семья окружает любовью и заботой. 💪☀️

Так что давайте сегодня подойдём к нашим папам, обнимем и поцелуем. Я считаю, что у нас Семён — отличный папа, и мой муж — хороший папа, и мой папа, естественно, для меня самый лучший папа.

Пока искала видео и фото с папой, поняла, какой он молодец: соглашается на все мои танцы, подыгрывает и вообще всегда за любой кипиш.
С годами запал и энергия в нём не пропадают!

Всех пап целуем и обнимаем. Здоровья вам — самое главное!

Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Тыквенный чизкейк

Доброе утро! ❤️ Пусть день начнётся с улыбки, вкусного кофе ☕ и, конечно же, вкусного завтрака. Тыквенный чизкейк 🎃🎃 Нежный, ароматный, с пряной тыквой, банановой основой и карамелью... Ингредиенты: • Тыква — 400 г •…

Доброе утро! ❤️ Пусть день начнётся с улыбки, вкусного кофе ☕ и, конечно же, вкусного завтрака.

Тыквенный чизкейк 🎃🎃

Нежный, ароматный, с пряной тыквой, банановой основой и карамелью...

Ингредиенты:
• Тыква — 400 г
• Рикотта — 400 г
• Творог — 360 г
• Овсяные хлопья долгой варки — 140 г
• Бананы — 2 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Кукурузный крахмал — 2 ч. л.
• Сахар, сахарозаменитель, карамель — по вкусу

Приготовление:
1. Тыкву очистить, нарезать, добавить сахар или сахарозаменитель. Перемешать, накрыть влажным пергаментом и отправить в разогретую до 180 °C духовку на 40–45 минут до мягкости.
2. Пока готовится тыква, приготовить основу. Овсяные хлопья измельчить в блендере. Бананы взять максимально спелые, размять вилкой и смешать с овсянкой.
3. Выложить массу в форму, застеленную пергаментом, или смазанную сливочным маслом. Отправить в духовку при 180 °C на 15–20 минут.
4. Начинка: готовую горячую тыкву пробить блендером, добавить творог и рикотту, снова пробить до однородности и только потом добавить яйца. Затем добавить сахарозаменитель или сахар по вкусу и 2 ч. л. крахмала. Перемешать, вылить на основу.
5. Готовить в духовке при 180 °C 20–25 минут. До готовности.

Даем чизкейку остыть и поливаем карамелью 😋

На 100 г готового блюда (без учёта сахара, сахарозаменителя и карамели)

~ 130,5 ккал;
белки — 9,1 г;
жиры — 5,5 г;
углеводы — 11,6 г.

Завтраки Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Здоровое

Наш вечер сегодня

Наш вечер сегодня 💃🏻🕺 Детские танцы — моя слабость. Я обожаю детские дискотеки, всегда на них танцую. В общем, наши вечерние танцы становятся традицией! Желаем всем хорошего, весёлого вечера 😘

Наш вечер сегодня 💃🏻🕺
Детские танцы — моя слабость. Я обожаю детские дискотеки, всегда на них танцую.
В общем, наши вечерние танцы становятся традицией!
Желаем всем хорошего, весёлого вечера 😘

Детское
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Вкусные мидии, как в ресторане

Вкусные мидии, как в ресторане🔥😋 • Крупные мидии • Майонез • Творожный сыр • Чеснок • Пармезан • Сыр чеддер • Соль — по желанию • Соус унаги • Икра тобико — по желанию *Процесс приготовления показан на видео. *Убираем…

Вкусные мидии, как в ресторане🔥😋

• Крупные мидии
• Майонез
• Творожный сыр
• Чеснок
• Пармезан
• Сыр чеддер
• Соль — по желанию
• Соус унаги
• Икра тобико — по желанию

*Процесс приготовления показан на видео.
*Убираем в духовку на 15 минут при 180 °C.
*Готовые мидии поливаем соусом унаги, при желании можно добавить сверху немного икры тобико.

Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Загляните на авторский канал без идеальной картинки но с реальной жизнью

Загляните на авторский канал без идеальной картинки но с реальной жизнью✨ ⠀ Знакомьтесь: Александра — и она настоящая! ⠀ Мама троих пацанов, хозяйка и строитель с нуля! Вместе с мамой они: ⠀ ✅ Превратили курятник в…

Загляните на авторский канал без идеальной картинки но с реальной жизнью✨
⠀
Знакомьтесь: Александра — и она настоящая!
⠀
Мама троих пацанов, хозяйка и строитель с нуля! Вместе с мамой они:
⠀
✅ Превратили курятник в уютный дом (да, там 3 года жили куры!)
✅ Своими руками строят двор мечты: заливают плитку, ставят грядки
✅ Ведет хозяйство, выращивая вкуснейшее домашнее мясо
⠀
Год назад у нее был переломный период. Но она прошла его с улыбкой, становясь опорой для тысяч подписчиков! 💪
⠀
Хотите заряд живой энергии и мотивации? Подписывайтесь на канал Александры! Здесь нет пафоса — только реальная жизнь, юмор и сила духа. ❤️
⠀
Перейти и зарядиться силой https://max.ru/shurkin_dvorik

Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Я сегодня приготовила просто нереальные мидии , рецептом обязательно поделюсь.

Я сегодня приготовила просто нереальные мидии , рецептом обязательно поделюсь. Вообще всё, я даю слово больше ничего новенького не готовить, а то до монтажа руки не доходят 😅 Очень много классных рецептов ждут, когда я…

Я сегодня приготовила просто нереальные мидии , рецептом обязательно поделюсь.

Вообще всё, я даю слово больше ничего новенького не готовить, а то до монтажа руки не доходят 😅

Очень много классных рецептов ждут, когда я их распишу и смонтирую 🎬

А мне в голову постоянно приходит вдохновение что-то приготовить: то одно, то второе, то третье, и уже на монтирование времени не остаётся 😄

Поэтому дала себе слово: всё новое готовлю потом, хотя столько всего в голове. Сначала доделаю то, что уже обещала.

Поэтому ждите: скоро будет много-много новых рецептов ✨

Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Всем добрый день! Желаем всем хороших выходных — семейных, добрых!

Всем добрый день! ♥️ Желаем всем хороших выходных — семейных, добрых! Сегодня завтрак готовит мой итальянец — Алессандро 😂 Готовит и мчит на турнир. Итак, у нас сегодня омлет по-итальянски. Омлет по-итальянски:…

Всем добрый день! ♥️ Желаем всем хороших выходных — семейных, добрых!

Сегодня завтрак готовит мой итальянец — Алессандро 😂
Готовит и мчит на турнир.

Итак, у нас сегодня омлет по-итальянски.

Омлет по-итальянски: помидоры, базилик, чеснок, соль, перец, моцарелла, яйца; можно ещё добавить любимые колбаски 👌

Простое сочетание, но очень вкусное 😋

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Всем доброе утро, дорогие друзья! Начнем это утро с очень вкусненького))

Всем доброе утро, дорогие друзья! 🥦🥓 Начнем это утро с очень вкусненького)) Сегодня готовим тбилисские пончики с заварным кремом — рецепт прямиком из Тбилиси! 🇬🇪 Воздушное дрожжевое тесто, золотистая корочка, а…

Всем доброе утро, дорогие друзья! 🥦🥓 Начнем это утро с очень вкусненького))

Сегодня готовим тбилисские пончики с заварным кремом — рецепт прямиком из Тбилиси! 🇬🇪 Воздушное дрожжевое тесто, золотистая корочка, а внутри — целое облако нежнейшего заварного крема. Помните, вы голосовали за пополнение грузинской коллекции? Сацебели, капуста, лобио — а теперь и десерт! Такие пончики продаются в Тбилиси на каждом углу, и теперь они будут у вас дома!

Ингредиенты (на ~12–14 пончиков):
Тесто:
🥛 Молоко тёплое — 300 мл
🥚 Яйцо — 1 шт.
🍬 Сахар — 40 г
🍞 Дрожжи — 1 ч. л.
🧂 Соль — щепотка
🧈 Масло сливочное мягкое — 50 г
✨ Ванилин — 1 пакетик
🌾 Мука — 450–500 г

Заварной крем:
🥛 Молоко холодное — 500 мл
🍬 Сахар — 150 г
🌾 Мука — 100 г
🧈 Масло сливочное холодное — 50 г
✨ Ванилин — 1 пакетик

Дополнительно:
🫒 Масло растительное — для жарки
🍚 Сахарная пудра — для посыпки

Приготовление:
1️⃣ Замешиваем тесто: в тёплое молоко отправляем яйцо, сахар, дрожжи, соль, мягкое сливочное масло, ванилин и муку. Тесто должно получиться липким — это нормально, не забивайте его мукой! Накрываем и оставляем на 1,5 часа. 🕐
2️⃣ Пока тесто подходит — крем: соединяем сахар, муку, ванилин и ХОЛОДНОЕ молоко, перемешиваем, чтобы не было комочков. Именно в холодном молоке мука расходится гладко — наш секрет крема без комков!
3️⃣ Ставим на средний огонь и варим, постоянно помешивая, до загустения.
4️⃣ Снимаем с огня, добавляем холодное сливочное масло и перемешиваем. Накрываем плёнкой в контакт — чтобы не образовалась корочка — и даём остыть. 🍮
5️⃣ Тесто подошло — делим на колобки и взвешиваем: каждый должен быть 70–80 г. Да, с весами — грузинские пекари знают, что одинаковые пончики жарятся равномерно! Накрываем и оставляем ещё на 10 минут.
6️⃣ Лепим пончики, как показано в видео, — и жарим на растительном масле до золотистого цвета с двух сторон. Огонь средний: сильный сожжёт корочку, не прожарив середину!
7️⃣ Наполняем остывшие пончики кремом (через кондитерский мешок — удобнее всего) и щедро посыпаем сахарной пудрой. ✨

Приятного аппетита, дорогие друзья! Гамарджоба вашему чаепитию! 🇬🇪❤️

#брокколиvsбекон #рецепты #пончики #тбилисскиепончики #грузинскаякухня #заварнойкрем #выпечка
Выпечка и десерты