Если вы думаете, что с детьми скучно, приходите к нам 👌

Ура 🥳 мы приехали, какая красивая осень 🍂

Всем добрый день, дорогие! ❤️
На дачу вчера мы так и не уехали: освободились от всех дел поздно, около 22:00, и решили уже не ехать на ночь глядя.
Насмотрелась я на вкусный завтрак Семёна и решила тоже приготовить вкусняшку. Сейчас завтракаем и мчим на дачу.💨

Творожно-сырные лепешки с хрустящей корочкой

· Творог 5% — 400 г
· Яйца — 2 шт.
· Рисовая мука — 6 ст. ложек (можно заменить на обычную)
· Сыр легкий — 150 г.
· Соль, сухой чеснок по вкусу
· Семечки — для посыпки (подсолнечник, кунжут, лен или тыквенные)

Приготовление:

1. В миске смешайте 400 г творога 5%, 2 яйца, 150 г легкого сыра (натертого), 6 ст. ложек рисовой муки, соль и сухой чеснок по вкусу. Перемешайте до однородности.
2. Смочите руки водой. Сформируйте шарики, затем расплющите их в лепешки толщиной 1–1,5 см.
3. Выложите на противень с пергаментом. Сверху присыпьте семечками.
4. Далее в разогретую до 180–200 °C духовку на 25–35 минут — до золотистого цвета.

Готово. Приятного аппетита!

КБЖУ на 100 грамм блюда

Чтобы понимать вес порции, взвесьте готовые лепешки.
· Калории: ~150 ккал
· Белки: ~15 г
· Жиры: ~8 г
· Углеводы: ~8 г

Всем привет, дорогие друзья! 🥦🥓

Сегодня в рубрике детского меню — творожные вафли с бананом! 🧇 Нежные, золотистые, с натуральной сладостью от банана — никакого сахара! А я ещё и улучшил рецепт: вместо пшеничной муки — перемолотая овсянка. Больше пользы, а малыш разницы даже не заметит — наш проверенный трюк с «кашей в другом виде» снова в деле! 😄

Ингредиенты (на 1 порцию / на 2):

🧀 Творог 5% — 60 г / 120 г
🥚 Яйцо — 1 шт. / 2 шт.
🌾 Овсянка перемолотая — 30 г / 60 г
🍌 Банан — 50 г / 100 г

Для подачи:
🥛 Йогурт греческий — 20 г / 40 г
🫐 Черника — 20 г / 40 г

Приготовление:
1️⃣ Овсянку пробиваем в блендере до состояния муки — наша полезная замена пшеничной готова!
2️⃣ Разминаем банан вилкой и смешиваем с творогом и яйцом — сахар не нужен, сладости хватает от банана. 🍌
3️⃣ Добавляем овсяную муку и вымешиваем густое тесто без комочков. Даём постоять 5 минут — овсянка впитает влагу, и вафли получатся нежнее.
4️⃣ Выпекаем в вафельнице 4–5 минут до золотистого цвета. 🧇
5️⃣ Режем вафли на сердечки и подаём с йогуртом и черникой — завтрак, от которого светятся глаза! 💛

Я очень люблю делиться бьюти-находками, особенно теми, которые действительно работают 💛 И сегодня одна из них! Я давно слышала про ретинол, очень хотела его попробовать и наконец нашла сыворотку, которая работает, да ещё и по адекватной цене ✨

Все только и говорят про корейские сыворотки со спикулами и ретинолом, но я нашла для вас вариант лучше и дешевле — от российского бренда SKINMED 🌿

Особенность этой сыворотки: в составе ретиноид последнего поколения — гидроксипинаколона ретиноат (HPR, или гранактивный ретиноид). Это современный и мягкий эфир ретиноевой кислоты, который работает в косметике против старения и акне без многих классических побочных эффектов ретинола. То есть это рабочая концентрация без раздражения — подходит даже для чувствительной кожи 💧

На сегодняшний день это одно из самых эффективных средств в борьбе с пигментацией и морщинами.

Что делает ретинол: стимулирует выработку коллагена, разглаживает морщины и улучшает текстуру кожи ✨

Результат при регулярном использовании: состояние кожи заметно улучшается — она становится более упругой, гладкой и сияющей, морщины разглаживаются, тон лица выравнивается 😍

Кожа после сыворотки выглядит ровнее, более сияющей и гладкой, чем без её применения.

Подходит для всех типов кожи, в том числе для чувствительной. Первые результаты заметны уже после нескольких недель регулярного использования.

📎Заказать на WB

Наше утро: всех собрать, накормить, а потом — минутка тишины с кофе ☕️

Вообще, мне опять пришла новая идея 😅😂. Я хочу снять влог (так вроде сейчас модно говорить), показать наш реальный день полностью, весь режим дня с 6:30 до 23:00.

Конечно, снимать буду всё частями, потому что если я буду снимать в один день, я точно ничего не успею.

Мне кажется, это будет прикольно.

Как думаете, такое живое видео с распорядком дня будет интересно?

Всем доброе утро! Неделя опять пролетела со скоростью света 😊
Желаем вам отличного, продуктивного дня 💪🏻

Выкладываю рецепт закуски из слив: как раз впереди выходные — можно приготовить к столу 😋

Закуска из слив с сыром

Нам понадобятся:
сливы (крупные),
сыр камамбер.

Для соуса:
оливковое масло,
орегано, корица,
мёд,
сок лимона,
цедра лимона.

Сливы разрезаем до середины, вынимаем косточки и закладываем туда сыр.
Ставим в духовку, разогретую до 180 °C, примерно на 15 минут, чтобы сыр расплавился.

Соус: всё перемешиваем, количество ингредиентов — ориентируемся на свой вкус. Главное, чтобы оливковое масло было не горьким.
Затем поливаем горячие сливы соусом — и всё готово 👌

* Главное — не передержать сливы, чтобы они не превратились в пюре, и следить за соусом: если мёд густой, можно чуть разбавить лимонным соком.

Отвезла младших на тренировки и поехала по своим рабочим делам.
Пока шла обратно… так приятно глазу стало — такая красивая осень! Захотелось вам показать… И как всегда засмотрелась, заболталась и забыла, куда машину поставила 😂😂😂

Главное — не забыть потом забрать детей и вспомнить, кто где 😅