Коротко о нашем понедельнике: хотели с детьми пойти в парк, в итоге поняли, что тогда не успеем на тренировки 🙈
Коротко о нашем понедельнике: хотели с детьми пойти в парк, в итоге поняли, что тогда не успеем на тренировки 🙈
Всем доброе утро понедельника! ☀️ Желаем всем отличного настроения, вкусных решений и легкого старта! Настраиваемся на продуктивную неделю, и в этом нам поможет очень вкусный завтрак для гурманов. 👌 Творожная пицца с…
Всем доброе утро понедельника! ☀️
Желаем всем отличного настроения, вкусных решений и легкого старта!
Настраиваемся на продуктивную неделю, и в этом нам поможет очень вкусный завтрак для гурманов. 👌
Творожная пицца с грушей и бри (без глютена)
Ингредиенты для основы:
· Творог — 200 г
· Яйцо — 1 шт.
· Безглютеновая мучная смесь — 4 ст. ложки
· Соль — по вкусу
· Сода — ½ ч. ложки (погасить лимонным соком)
Начинка:
. Груша
· Сыр Бри
· Орешки грецкие
· Мёд
Приготовление:
1. Смешайте творог, яйцо, безглютеновую муку, соль и гашёную соду.
2. Тщательно перемешайте и взбейте блендером до однородности.
3. Сформируйте основу пиццы. Важно: делайте это очень мокрыми руками — тесто липкое, не бойтесь.
4. Выложите на основу любую начинку. У меня : грушу, кусочки сыра бри, орешки и мёд.
5. Выпекайте в духовке 25–35 минут при температуре 180–200 °С до готовности.
Приятного аппетита!
Итоговый результат (основа без начинки):
· Калорийность: ~321 ккал
· Белки: ~38 г
· Жиры: ~10 г
· Углеводы: ~15 г
Я тут немножко пропала, закопались на даче, но уже едем домой и пока едем, смонтировала очень вкусный полезный ужин для стройнеющих 😊 Лёгкий белковый ужин 👌 Куриная грудка — 800 г Помидоры — 250 г 2 яйца Греческий…
Я тут немножко пропала, закопались на даче, но уже едем домой и пока едем, смонтировала очень вкусный полезный ужин для стройнеющих 😊
Лёгкий белковый ужин 👌
Куриная грудка — 800 г
Помидоры — 250 г
2 яйца
Греческий йогурт — 2 ст. ложки
Соль, перец, чеснок
Творог — 450 г
Сыр — 60~100 г
Грудку нарезаем кубиками, добавляем туда помидоры, яйца, греческий йогурт, творог, соль, перец, чеснок либо любые другие специи. Всё это перемешиваем, сверху посыпаем сыром и убираем в духовку на 180° примерно на 30–40 минут до готовности. Ориентируйтесь на свою духовку.
📊 На 100 г готового блюда
· Ккал: ~110
· Белки: ~15.5 г
· Жиры: ~3.3 г
· Углеводы: ~2 г
Друзья мы все еще болеем 🥲 Я сегодня вечером без рецепта, но думаю уже к завтрашнему дню все наши закрутки Инги будут готовы. Так что будет 🤤 вкусно!
Друзья мы все еще болеем 🥲
Я сегодня вечером без рецепта, но думаю уже к завтрашнему дню все наши закрутки Инги будут готовы. Так что будет 🤤 вкусно!
Друзья сегодня все еще болеем и решил повторить свои сырники! Творожные сырники с кокосовой стружкой 🥥🍌 Нежные творожные сырники с манкой и кокосом, обжаренные до золотистой корочки. Подаются с греческим йогуртом,…
Друзья сегодня все еще болеем и решил повторить свои сырники!
Творожные сырники с кокосовой стружкой 🥥🍌
Нежные творожные сырники с манкой и кокосом, обжаренные до золотистой корочки. Подаются с греческим йогуртом, семенами чиа, бананом и киви — красиво и полезно.
Ингредиенты:
Творог (жирный) — 180–200 г (пачка)
Желток — 1 шт.
Манка — 1,5 ст. ложки
Кокосовая стружка — 1 ст. ложка (по вкусу)
Сахар — 1 ч. ложка (по желанию)
Мука пшеничная — для панировки
Масло растительное — для жарки
Для подачи:
Греческий йогурт — 100 г
Семена чиа — 1 ч. ложка
Банан — ½ шт.
Киви — ½ шт.
Приготовление:
Тесто: В миске смешай творог, желток, манку, кокосовую стружку и сахар. Хорошо вымешай до однородности. Поставь в холодильник на 10–15 минут (манка набухнет).
Формирование: Смочи руки водой, сформируй из теста небольшие круглые сырники (примерно 5–6 шт.). Обваляй их в муке.
Жарка: Разогрей сковороду с маслом на среднем огне. Выложи сырники, обжаривай до румяной корочки с двух сторон, по 2–3 минуты с каждой. Огонь сделай чуть тише, чтобы они прожарились внутри.
Подача: Греческий йогурт смешай с семенами чиа, дай постоять 5 минут. Банан и киви нарежь кружочками или дольками. Выложи сырники на тарелку, рядом — йогурт с чиа, фрукты. Можно полить мёдом или сиропом.
Дети попросили сделать пирог — сделала, получился изумительный! Рецепт снять не успела, напишу так. Приготовьте обязательно — очень вкусное тесто получается 👌 Пирог с вишней 🍒 · Масло сливочное — 90 г · Сахар — 120 г…
Дети попросили сделать пирог — сделала, получился изумительный! Рецепт снять не успела, напишу так. Приготовьте обязательно — очень вкусное тесто получается 👌
Пирог с вишней 🍒
· Масло сливочное — 90 г
· Сахар — 120 г (можно 100 г, если вишня сладкая)
· Яйца — 2 шт.
· Мука — 150 г
· Разрыхлитель — 1 ч. л.
· Соль — щепотка
· Вишня — 200–300 г
Важные моменты с вишней:
· Свежая: удалить косточки. Если вишня сочная, обсушить на бумажном полотенце и слегка присыпать мукой (1 ст. л.) — чтобы не осела на дно.
· Замороженная: не размораживать полностью, иначе даст много сока. Достать, слегка обсушить, присыпать мукой.
· Консервированная: слить сироп, обсушить.
Приготовление:
1. Масло взбить с сахаром, добавить яйца по одному.
2. Просеять муку с разрыхлителем и солью, вмешать.
3. Аккуратно лопаткой вмешать вишню (или выложить её сверху на тесто в форме — тогда она не утонет).
4. Выложить в форму, разровнять.
5. Выпекать при 180 °C 35–45 минут (вишня добавляет влагу, поэтому дольше).
6. Проверять зубочисткой — если выходит сухой, готово.
Вышли пройтись по участку и заодно поболтать с вами 😊
Вышли пройтись по участку и заодно поболтать с вами 😊
Всем привет, дорогие ♥️ Мы на даче, как тут хорошо, спокойно... Жалко, что наш младший повар заболел :( Ну а мы сейчас будем как всегда готовить, ждем гостей 😅
Всем привет, дорогие ♥️
Мы на даче, как тут хорошо, спокойно...
Жалко, что наш младший повар заболел :(
Ну а мы сейчас будем как всегда готовить, ждем гостей 😅
Всем привет и с добрым утром, друзья! ☀️👋 У нас новости не очень — малыш приболел 🤒 Так что сегодня мы на домашнем режиме: тёплый плед, чай и побольше обнимашек 🤍 Но вам мы всё равно желаем отличного дня, солнечного…
Всем привет и с добрым утром, друзья! ☀️👋
У нас новости не очень — малыш приболел 🤒 Так что сегодня мы на домашнем режиме: тёплый плед, чай и побольше обнимашек 🤍
Но вам мы всё равно желаем отличного дня, солнечного настроения и главное — не болеть!
И немного юмора в ленту 👨🍳 Ну а пока закрутки настаиваются… смотрите, что шеф сотворил на ужин 👇🔥😍
И немного юмора в ленту
👨🍳 Ну а пока закрутки настаиваются… смотрите, что шеф сотворил на ужин 👇🔥😍
Всем привет, дорогие друзья! 🍅 А у нас новость: у нашей Инги отпуск, и она на несколько дней приехала к нам в гости. А это значит, что кто-то наконец немного отдохнёт от плиты… но зато начнутся съёмки 🎬 Потому что мы…
Всем привет, дорогие друзья! 🍅
А у нас новость: у нашей Инги отпуск, и она на несколько дней приехала к нам в гости. А это значит, что кто-то наконец немного отдохнёт от плиты… но зато начнутся съёмки 🎬
Потому что мы затеяли закрутки! И не только 😉
Что вас ждёт в ближайшее время:
🍅 Сацебели из помидоров — тот самый, густой и ароматный
🫑 Болгарский перчик на зиму
🥬 Капустка — куда же без неё
🫘 И, конечно, лобио
Записываем всё с граммовками, как вы любите, чтобы можно было спокойно повторить дома.
Помните, я вам показывала, какие витамины пью сама и какие даю детям? 😊 И многие спрашивали, какую омегу мы пьём. Рассказываю, так как сама долго искала качественную и по хорошей цене 💊 Омега-3 — это ваш первый шаг к…
Помните, я вам показывала, какие витамины пью сама и какие даю детям? 😊 И многие спрашивали, какую омегу мы пьём. Рассказываю, так как сама долго искала качественную и по хорошей цене 💊
Омега-3 — это ваш первый шаг к активному долголетию и сияющему самочувствию! ✨
Омега-3 создана специально для современного ритма жизни: дарит лёгкость и поддерживает природную красоту 🌸 Здесь идёт очищенный рыбий жир высшего качества. В данном БАДе используется 55% концентрат омега-3 рыбного жира с высоким содержанием ПНЖК.
Это чистый рыбий жир в капсулах для взрослых — никакого неприятного вкуса или запаха, только польза 👍 Удобные капсулы омега-3 легко глотать, они идеально подходят для ежедневного приёма всей семьёй 👨👩👧
Это нутрицевтик, который заботится о здоровье сердца и нервной системы ❤️
Особенно важна омега-3 для женщин за 50, ведь она помогает сохранить гибкость суставов и ясность ума 🧠
Омега-3 — это ваш первый шаг к активному долголетию и сияющему самочувствию! ✨
Ещё это:
✔️ Профилактика атеросклероза и снижение холестерина
✔️ Поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы
✔️ Улучшение когнитивных функций и памяти
✔️ Поддержка уровня энергии и иммунитета
✔️ Поддержка здоровья зрения, кожи, волос и костей
📎 Заказать омега-3
Для любимых подписчиков бренд дает промокод на скидку 15% OMEGA15 , который будет действовать с 11.09 по 20.09
Не является лекарственным средством. Требуется консультация специалиста.
Приготовила сегодня творожные кексы, которые выкладывала, без масла — получилось тоже отлично 👌
Приготовила сегодня творожные кексы, которые выкладывала, без масла — получилось тоже отлично 👌
Вчерашний мамин комментарий напомнил о нашем видео, которое мы снимали для неё 🤣 Немного юмора в пятницу не помешает👌
Вчерашний мамин комментарий напомнил о нашем видео, которое мы снимали для неё 🤣
Немного юмора в пятницу не помешает👌
Сегодня обещала своим приготовить эти творожные кексы 😊 Очень вкусные, нежные кексы , а разлетаются они просто за считанные секунды. ➖Творог 600 гр. ➖Яйца 3 шт. ➖Сметана 2 ст.л. ➖Сахар 4-6 ст.л по вкусу ➖Ванилин…
Сегодня обещала своим приготовить эти творожные кексы 😊
Очень вкусные, нежные кексы , а разлетаются они просто за считанные секунды.
➖Творог 600 гр.
➖Яйца 3 шт.
➖Сметана 2 ст.л.
➖Сахар 4-6 ст.л по вкусу
➖Ванилин
➖Подсолнечное масло 8-9 ст.л.
➖Оливковое масло 1 ст.л.
*Все перемешиваем , можно взбить блендером.
Далее добавляем:
➖Мука рисовая 150-200 гр.
➖Разрыхлитель 1 ч.л.
➖Сода 1/2 ч.л.
*Все перемешиваем , можно взбить блендером.
*Распределяем тесто по формам и убираем в духовку на 180° С , 25 - 30 минут до готовности👌
Приятного аппетита💋
