Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Вафельная неделя на канале продолжается — и сегодня взрослая тяжёлая артиллерия: настоящие бельгийские вафли на дрожжах!

Всем привет, дорогие друзья! 🥦🥓 Вафельная неделя на канале продолжается — и сегодня взрослая тяжёлая артиллерия: настоящие бельгийские вафли на дрожжах! 🧇 Хрустящие снаружи, воздушные внутри, с карамельными нотками —…

Всем привет, дорогие друзья! 🥦🥓

Вафельная неделя на канале продолжается — и сегодня взрослая тяжёлая артиллерия: настоящие бельгийские вафли на дрожжах! 🧇 Хрустящие снаружи, воздушные внутри, с карамельными нотками — те самые, из-за которых в Брюсселе стоят очереди. Главный секрет — дрожжевое тесто вместо разрыхлителя: чуть больше времени, но разница колоссальная!

Ингредиенты (на 8–10 вафель):
🌾 Мука — 300 г
🥛 Молоко тёплое — 250 мл
🥚 Яйца — 2 шт.
🧈 Масло сливочное растопленное — 100 г
🍬 Сахар — 50 г
🍞 Дрожжи сухие — 5 г (или свежие — 15 г)
✨ Ванильный сахар — 1 пакетик
🧂 Соль — ¼ ч. л.

Приготовление:
1️⃣ В тёплом молоке (~35–38°C, не горячее!) растворяем дрожжи с ложкой сахара и даём постоять 10 минут — должна появиться пенная шапочка. Дрожжи проснулись — работаем!
2️⃣ Желтки отделяем от белков. Желтки смешиваем с остальным сахаром, ванильным сахаром и растопленным (но не горячим!) маслом.
3️⃣ Соединяем молочно-дрожжевую смесь с желтковой, всыпаем муку с солью и перемешиваем до гладкого теста без комочков.
4️⃣ Белки взбиваем до мягких пиков и аккуратно вмешиваем в тесто лопаткой снизу вверх — это второй секрет воздушности! ☁️
5️⃣ Накрываем и оставляем в тепле на 1 час — тесто должно заметно подняться и запузыриться. 🕐
6️⃣ Разогреваем вафельницу как следует, слегка смазываем маслом. Выкладываем тесто, НЕ перемешивая его после подъёма, — аккуратно, ложкой, сохраняя пузыри: они и есть наша воздушность!
7️⃣ Выпекаем 3–5 минут до глубокого золотистого цвета. И финальный секрет: готовую вафлю — на решётку, а не на тарелку! На решётке корочка остаётся хрустящей, а на тарелке отмокает от собственного пара. 🧇

Подача — на ваш вкус: сахарная пудра, мёд, ягоды, мороженое или по-брюссельски — просто со взбитыми сливками. ✨

Приятного аппетита, дорогие друзья! ❤️

#брокколиvsбекон #рецепты #вафли #бельгийскиевафли #завтрак #выпечка
Завтраки Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Здоровое

Всем доброе утро, дорогие! Давайте начнём четверг вкусно — поэтому предлагаю приготовить самый ленивый и вкусный ПП-тира

Всем доброе утро, дорогие! Давайте начнём четверг вкусно 😋— поэтому предлагаю приготовить самый ленивый и вкусный ПП-тирамису. Ингредиенты: • Греческий йогурт 2% — 280 г • Пудинг высокобелковый карамельный 1,5% — 400 г…

Всем доброе утро, дорогие! Давайте начнём четверг вкусно 😋— поэтому предлагаю приготовить самый ленивый и вкусный ПП-тирамису.

Ингредиенты:
• Греческий йогурт 2% — 280 г
• Пудинг высокобелковый карамельный 1,5% — 400 г
• Печенье сахарное савоярди — ~150 г
• Свежесваренная чашечка вкусного кофе

*Процесс приготовления показан на видео.
*Убрала в холодильник на ночь.

КБЖУ на 100 г готового десерта:
• Калории: ~106 ккал
• Белки: ~7.3 г
• Жиры: ~1.6 г
• Углеводы: ~15.3 г

И не забываем, что сегодня четверг — и мы пьём кофе с корицей 💫💫

Выпечка и десерты ПП
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Так, ну что, давайте пробовать.

Так, ну что, давайте пробовать. 😋 Напоминаю: я вчера сделала десерт, который делается ровно 5 минут🔥🔥 и сейчас давайте вместе продегустируем, что у нас вышло. Всю ночь он стоял в холодильнике.

Так, ну что, давайте пробовать. 😋

Напоминаю: я вчера сделала десерт, который делается ровно 5 минут🔥🔥 и сейчас давайте вместе продегустируем, что у нас вышло.
Всю ночь он стоял в холодильнике.

Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Приготовила этот десерт за 5 минут. Завтра будем пробовать, что из этого вышло

Приготовила этот десерт за 5 минут. Завтра будем пробовать, что из этого вышло 😋

Приготовила этот десерт за 5 минут. Завтра будем пробовать, что из этого вышло 😋

Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Творожно-сырные блинчики

Доброе утро! Пусть день будет вкусным, как ваш любимый завтрак ♥️ Творожно-сырные блинчики Ингредиенты: • 200 мл молока • 80 г сыра сулугуни или любого другой сыра • 2 яйца • Соль, перец, сухой чеснок, специи, зелень —…

Доброе утро! Пусть день будет вкусным, как ваш любимый завтрак ♥️

Творожно-сырные блинчики

Ингредиенты:
• 200 мл молока
• 80 г сыра сулугуни или любого другой сыра
• 2 яйца
• Соль, перец, сухой чеснок, специи, зелень — по вкусу
• 80~100 г рисовой муки (или любой другой)
• 180 г мягкого творога

Приготовление:
Яйца, молоко, соль и специи по желанию перемешать.
Далее добавляем творог, сыр, муку и зелень по желанию.
Перемешиваем.
Далее на среднем огне, с добавлением масла, обжариваем с двух сторон до готовности.
Можно сделать мини-блинчики, а можно обычные.

Я сделала мини — мои такое обожают, улетают на ура!
Также можно намазать творожным сыром, добавить ветчину, рыбку, помидоры, зелень.

На 100 г готовых блинчиков — примерно 159 ккал, 13 г белков, 5,5 г жиров, 14,8 г углеводов.

Завтраки Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Всем добрый день, дорогие

Всем добрый день, дорогие 😘 Сегодня всё моё семейство заказало мне кабачковые блины. Пошла готовить и вам напомню о них. Кто ещё так не готовил — обязательно попробуйте: блины получаются очень нежные и вкусные 👌…

Всем добрый день, дорогие 😘

Сегодня всё моё семейство заказало мне кабачковые блины. Пошла готовить и вам напомню о них. Кто ещё так не готовил — обязательно попробуйте: блины получаются очень нежные и вкусные 👌

Кабачковые блины 🥞🥞

Ингредиенты:

· Кабачок (очищенный) — 500 г
· Молоко — 500 мл
· Мука — 260 г (примерно 2 стакана по 250 мл)
· Яйца — 4 шт.
· Сода — ⅔ ч.л. (без горки)
· Сахар — 1,5 ч.л.
· Соль — ⅔ ч.л.
· Масло растительное — для жарки

Два способа приготовления теста

Способ 1 (мой любимый, если есть блендер)
Кабачок нарезаю крупными кусочками, отправляю в чашу блендера. Туда же — яйца, соль и сахар. Пробиваю до полной однородности. Затем вливаю молоко, добавляю муку и соду. Ещё раз взбиваю — тесто получается гладким, как крем.

Способ 2 (если блендера нет)
Всё то же самое, но кабачок тру на мелкой тёрке. После добавления муки вымешиваю вручную — тщательно, чтобы разбить все комочки.

Жарим как обычные блины 👌

Это очень вкусно, нежно, попробуйте обязательно!
Также можно экспериментировать с начинкой :)

На всю порцию, не считая масла, вы сами его регулируйте, плюс если есть хорошая сковородка можно жарить и без масла 👌

· Калории — ~ 1030 ккал
· Белки — ~ 45 г
· Жиры — ~ 22 г (без масла жарки)
· Углеводы — ~ 155 г

На 100 г:

· Калории — ~ 73 ккал
· Белки — ~ 3,2 г
· Жиры — ~ 1,6 г
· Углеводы — ~ 11 г

Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Всем доброе утро, друзья! Но вот и настал четверг, а это значит — готовим вкусный кофе, добавляем корицу, и будет нам вс

Всем доброе утро, друзья! Но вот и настал четверг, а это значит — готовим вкусный кофе, добавляем корицу, и будет нам всем хорошо 😘 А вкусный полезный завтрак — с меня 😊 Блинчики без муки 🥞 Ингредиенты: · Яйца — 2…

Всем доброе утро, друзья! Но вот и настал четверг, а это значит — готовим вкусный кофе, добавляем корицу, и будет нам всем хорошо 😘

А вкусный полезный завтрак — с меня 😊

Блинчики без муки 🥞

Ингредиенты:

· Яйца — 2 шт.
· Молоко — 300 мл
· Кукурузный крахмал — 2,5 ст. ложки (без большой горки)
· Сахар — 2 ч. ложки
· Соль — щепотка
. Ванилин — по желанию
. Растительное масло — 1 ст. ложка в тесто ( можно без масла )

Приготовление:

1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и сахаром. Можно просто венчиком, не обязательно миксером.
2. Добавьте крахмал и хорошо перемешайте, чтобы не было комочков. Масса будет густой.
3. Постепенно влейте примерно половину молока, постоянно помешивая. Затем добавьте остальное молоко и растительное масло (по желанию , можно и без масла ) Тесто должно получиться очень жидким, как нежирные сливки.
4. Дайте тесту постоять 10–15 минут. Крахмал должен разбухнуть, чтобы блины не рвались.
5.Хорошо разогрейте сковороду (лучше с антипригарным покрытием) и смажьте ее маслом только в первый раз. Наливайте тесто тонким слоем, быстро распределяя по всей поверхности.
6. Жарьте на среднем огне с каждой стороны. Блинчики должны стать золотистыми. Поскольку в тесте нет муки, они получаются более хрупкими в горячем виде, но становятся эластичными, когда остынут.

КБЖУ на 100 г готового блюда ( примерно):

· Калории: 96 ккал
· Белки: 5,1 г
· Жиры: 4,1 г
· Углеводы: 9,7 г

Завтраки Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Начнём этот день с тыквы, как и обещала

Доброе утро, дорогие! 😘 Начнём этот день с тыквы, как и обещала 😅 Тыквенный пирог-запеканка 🎃 Можно на завтрак, обед и ужин! Ингредиенты: · Тыква — 600 г · 3 яйца · 140 г йогурта · 360 г творога · Кукурузный крахмал…

Доброе утро, дорогие! 😘

Начнём этот день с тыквы, как и обещала 😅

Тыквенный пирог-запеканка 🎃

Можно на завтрак, обед и ужин!

Ингредиенты:

· Тыква — 600 г
· 3 яйца
· 140 г йогурта
· 360 г творога
· Кукурузный крахмал — 1,5 ст. ложки с горкой
· Ванилин — щепотка
· Сахар или сахзам — по желанию

Приготовление:
Тыкву натираю на тёрке. Затем смешиваю яйца, йогурт, творог, кукурузный крахмал, ванилин и, по желанию, сахар.

Выкладываю слоями в смазанную форму:
тесто — тыква — тесто — тыква. Выкладываем столько, сколько позволяет ваша форма. У меня получилось два слоя.

Выпекать 60 минут при 180 °C. До готовности.

Когда пирог остынет сверху можно добавить абрикосовое варенье — и это будет просто 🔥

КБЖУ на 100 г:

· Ккал: ≈ 65 ккал
· Белки: ≈ 7,7 г
· Жиры: ≈ 1,8 г
· Углеводы: ≈ 5,1 г

Завтраки Выпечка и десерты Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Сегодня у меня весь день на кухне кипит работа!

Сегодня у меня весь день на кухне кипит работа! 🍳🔥 Приготовила своим, надеюсь, на два дня вперёд. А ещё сделала такой вкусный тыквенный пирог — или запеканку, даже не знаю, как его назвать. Сегодня смонтирую — завтра…

Сегодня у меня весь день на кухне кипит работа! 🍳🔥
Приготовила своим, надеюсь, на два дня вперёд. А ещё сделала такой вкусный тыквенный пирог — или запеканку, даже не знаю, как его назвать.

Сегодня смонтирую — завтра выложу его на завтрак.

Будет тыквенный завтрак. Любителям тыквы точно зайдёт! 💛 А кто тыкву не любит — конечно, наверно, вам не понравится. 😅

Но у нас на канале есть завтраки под любой вкус и цвет!

Завтраки Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Белковый пирог с голубикой

Белковый пирог с голубикой 🫐 Ингредиенты: · Творог 5%, 400 г (сухой творог. Если у вас творог влажный и в нём есть сыворотка, его нужно отжать, иначе придётся вводить больше муки) · Мука любая (у меня была…

Белковый пирог с голубикой 🫐

Ингредиенты:

· Творог 5%, 400 г (сухой творог. Если у вас творог влажный и в нём есть сыворотка, его нужно отжать, иначе придётся вводить больше муки)
· Мука любая (у меня была безглютеновая смесь) — 90 г
· Сыр — 90 г
· Мягкий творог — 300 г
· Яйца — 2 шт.
· Сахар — 2 ст. л. (или сахзам)
· Кукурузный крахмал — 1/2 ст. л.
· Голубика (можно и другую ягоду, можно и без — по желанию)

Приготовление:

1. Смешиваем творог, муку и натёртый сыр.
2. Формируем основу и подрумяниваем в духовке минут 30-40 при температуре 180-200 °С .Смотрите, чтобы стала золотистого цвета.
3. Для начинки смешиваем мягкий творог, яйца, сахар и крахмал.
4. Выливаем начинку на основу, сверху добавляем голубику.
5. Готовим при 180 °С примерно 15–20 минут.

Благодаря солёному сыру пирог получает приятный контраст со сладкой начинкой и хрустящую корочку.

Главное дождаться пока пирог остынет 👌

КБЖУ на 100 г готового пирога:
Калорийность — ~165 ккал
Белки — ~15 г
Жиры — ~4,3 г
Углеводы — ~13,4 г

Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Сегодня у нас мексиканский вечер — готовим энчиладу! Сочные рулетики из тортильи с курицей, кукурузой и морем тянущегося

Всем привет, дорогие друзья! 🥦🥓 Сегодня у нас мексиканский вечер — готовим энчиладу! 🌯 Сочные рулетики из тортильи с курицей, кукурузой и морем тянущегося сыра, запечённые в домашнем томатном соусе. Курицу рвём на…

Всем привет, дорогие друзья! 🥦🥓

Сегодня у нас мексиканский вечер — готовим энчиладу! 🌯 Сочные рулетики из тортильи с курицей, кукурузой и морем тянущегося сыра, запечённые в домашнем томатном соусе. Курицу рвём на волокна, соус варим сами — получается тот самый ресторанный вкус, только дома и большой семейной порцией!

Ингредиенты (форма ~30×20 см, 4 энчилады):
🍗 Куриная грудка — 2 крупные (~500–600 г)
🫓 Тортильи 25 см — 4 шт.
🍅 Томатная пассата — 1 кг (2 упаковки по 500 г)
🧀 Моцарелла — 200 г
🧀 Сыр твёрдый/полутвёрдый — 200 г
🌽 Кукуруза консервированная — 1 банка (~300 г без жидкости)
🧅 Лук — 1 большая луковица
🧄 Чеснок — 2–3 зубчика
🧈 Масло сливочное — небольшой кусочек (~20 г)
🫒 Масло растительное — для обжарки
🍬 Сахар — 1,5 ч. л.
🥄 Сода — меньше щепотки
🌿 Прованские травы, орегано — по вкусу
🧂 Соль, чёрный дроблёный перец — по вкусу
🌶️ Специи для курицы — по вкусу

Приготовление:
1️⃣ Начинаем с томатного соуса: лук нарезаем мелким кубиком, чеснок давим и разрезаем. Обжариваем всё на сливочном масле до мягкости и аромата.
2️⃣ Заливаем томатной пассатой, доводим до кипения и добавляем специи: сахар, соль, прованские травы, орегано, перец и совсем чуть-чуть соды — она погасит лишнюю кислоту томатов, соус станет мягким и сбалансированным! 🍅
3️⃣ Курицу нарезаем, добавляем любимые специи и обжариваем на горячей сковороде до золотистой корочки.
4️⃣ Заливаем курицу нашим соусом (часть соуса отложите!) и отправляем в духовку на 30 минут при 180°C — она станет мягчайшей.
5️⃣ Достаём курицу и рвём на волокна при помощи двух вилок — она разойдётся сама! Натираем сыр, добавляем к курице вместе с кукурузой и перемешиваем — начинка готова. 🌽🧀
6️⃣ Форму смазываем небольшим количеством соуса, остальной соус отправляем к курице с сыром.
7️⃣ Тортильи подогреваем на сухой сковороде с двух сторон — тёплые они эластичные и не трескаются при сворачивании!
8️⃣ Выкладываем начинку на лепёшки, сворачиваем рулетами и укладываем в форму швом вниз. Сверху щедро посыпаем оставшимся сыром — и в духовку на 10 минут, до расплавленной румяной шапки! 🔥

Готово! Подаём горячей, пока сыр тянется, — и мексиканский вечер удался!

Приятного аппетита, дорогие друзья! ❤️

#брокколиvsбекон #рецепты #энчилада #мексиканскаякухня #курица #семейныйужин
Выпечка и десерты Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Подборка рецептов из тыквы

Подборка рецептов из тыквы 🎃 Тыквенный суп https://max.ru/id770973012780_biz/AaCk6m-mX_M Запеканка из кабачка и тыквы https://max.ru/id770973012780_biz/AaAarepoQ74 Оладушки https://max.ru/id770973012780_biz/AaATsA46NjM…

Подборка рецептов из тыквы 🎃

Тыквенный суп
https://max.ru/id770973012780_biz/AaCk6m-mX_M

Запеканка из кабачка и тыквы
https://max.ru/id770973012780_biz/AaAarepoQ74

Оладушки
https://max.ru/id770973012780_biz/AaATsA46NjM

Тыквенные оладушки с творожным сыром внутри
https://max.ru/id770973012780_biz/AZ_wbEGITa4

Тыквенный десерт
https://max.ru/id770973012780_biz/AZ_cH0WOTIc

Тыквенно-чечевичный крем-суп
https://max.ru/id770973012780_biz/AZ70XuWsZg4

Творожно-банановая запеканка с тыквой и овсянкой
https://max.ru/id770973012780_biz/AZ6b3wS9Ryc

Суп-пюре из тыквы
https://max.ru/id770973012780_biz/AZ2q1TxQEEc

Тыквенный пирог-запеканка

https://max.ru/id770973012780_biz/AaDHVsD1Zh0

Супы Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Здоровое

Сегодня готовила мясо по-французски из индейки с картошкой (ПП-версия) без майонеза и ещё сделала себе низкокалорийный д

Сегодня готовила мясо по-французски из индейки с картошкой (ПП-версия) без майонеза и ещё сделала себе низкокалорийный десерт — пудинг и меренгу. Это отвал всего! 🔥 А главное — всего 180 ккал.

Сегодня готовила мясо по-французски из индейки с картошкой (ПП-версия) без майонеза и ещё сделала себе низкокалорийный десерт — пудинг и меренгу.

Это отвал всего! 🔥

А главное — всего 180 ккал.

Выпечка и десерты ПП
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Дети попросили сделать пирог — сделала, получился изумительный! Рецепт снять не успела, напишу так. Приготовьте обязател

Дети попросили сделать пирог — сделала, получился изумительный! Рецепт снять не успела, напишу так. Приготовьте обязательно — очень вкусное тесто получается 👌 Пирог с вишней 🍒 · Масло сливочное — 90 г · Сахар — 120 г…

Дети попросили сделать пирог — сделала, получился изумительный! Рецепт снять не успела, напишу так. Приготовьте обязательно — очень вкусное тесто получается 👌

Пирог с вишней 🍒

· Масло сливочное — 90 г
· Сахар — 120 г (можно 100 г, если вишня сладкая)
· Яйца — 2 шт.
· Мука — 150 г
· Разрыхлитель — 1 ч. л.
· Соль — щепотка
· Вишня — 200–300 г

Важные моменты с вишней:

· Свежая: удалить косточки. Если вишня сочная, обсушить на бумажном полотенце и слегка присыпать мукой (1 ст. л.) — чтобы не осела на дно.
· Замороженная: не размораживать полностью, иначе даст много сока. Достать, слегка обсушить, присыпать мукой.
· Консервированная: слить сироп, обсушить.

Приготовление:

1. Масло взбить с сахаром, добавить яйца по одному.
2. Просеять муку с разрыхлителем и солью, вмешать.
3. Аккуратно лопаткой вмешать вишню (или выложить её сверху на тесто в форме — тогда она не утонет).
4. Выложить в форму, разровнять.
5. Выпекать при 180 °C 35–45 минут (вишня добавляет влагу, поэтому дольше).
6. Проверять зубочисткой — если выходит сухой, готово.

Выпечка и десерты
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Доброе пятничное утро вам! Начнём его с заботой о себе: тёплая вода, маска, витамины — и в бой

Доброе пятничное утро вам! Начнём его с заботой о себе: тёплая вода, маска, витамины — и в бой 💪🏻 И да, вкусный и красивый завтрак тоже обязан сегодня быть! Вот ещё одна идея вкусного и полезного завтрака 😊 Шпинатный…

Доброе пятничное утро вам! Начнём его с заботой о себе: тёплая вода, маска, витамины — и в бой 💪🏻
И да, вкусный и красивый завтрак тоже обязан сегодня быть!

Вот ещё одна идея вкусного и полезного завтрака 😊

Шпинатный омлет 🌿

Ингредиенты:

· Яйца — 3 шт. (крупные)
· Шпинат — 150 г свежего (или 80 г замороженного)
· Сливки 20% — 50 мл (3 ст. ложки)
· Рисовая мука — 1 ст. ложка с горкой
· Кукурузный крахмал — 1 ч. ложка (с горкой)
· Соль, перец — по вкусу
· Масло — для смазки сковороды

( Можно вместо рисовой муки и крахмала добавить 1 ст ложку с горкой обычной муки)

Приготовление:

1. Шпинат пробейте блендером в пюре. Если замороженный — разморозьте и отожмите лишнюю воду.
2. В миске венчиком смешайте яйца, сливки, шпинатное пюре, рисовую муку, крахмал, соль и перец до полной однородности. Тесто будет жидким, как на блинчики.
3. Сковорода : разогрейте, смажьте маслом, вылейте тесто. Накройте крышкой, жарьте на минимальном огне 5–7 минут. Верх должен схватиться полностью.
4. Переворот: аккуратно подденьте лопаткой по краям и переверните на другую сторону. Жарьте ещё 2 минуты.
5. Снимите, сразу накройте влажным полотенцем на 2–3 минуты. За это время пласт станет пластичным, как лаваш.

---

Начинка (на ваш выбор):
У меня- ветчина , помидоры, творожный сыр и сулугуни.

КБЖУ блина без начинки на 100 г 👇
· Калории: ~144 ккал
· Белки: ~8,1 г
· Жиры: ~8,6 г
· Углеводы: ~7,9 г

Завтраки Выпечка и десерты