Всем привет! У меня утром, в отличие от Семёна, без экспериментов 😂
Обычный белковый омлет, кофе и новая любимая масочка 👌

Должна была сегодня ехать подкрасить волосы, но планы поменялись — буду заниматься домашними делами 😊
Заодно приготовлю что-нибудь вкусное.

С добрым утром, дорогие мои!

Хочу пожелать вам хорошего воскресенья. И завтрака получше, чем у меня сегодня.

Задумал что-то вкусное и интересное, а получилось два в одном: сверху уже угольки, а внутри ещё сырое. Даже не знаю, как я так умудрился.

Буду отдуваться в обед. Приготовлю для малыша кое-что простое и интересное, заодно и вам покажу.

Всем привет😘!

И уже традиционно по субботам у меня завтрак «от мужа» 😄 — по крайней мере, он так это назвал. В видео рассказал, почему он так считает. Это, конечно, очень смешно.

Из планов на сегодня всё очень просто: едем на турнир к Саше 🏆 Сегодня наконец-то всё сложилось, и я могу поехать, потому что обычно у них очень рано утром, и я остаюсь с девочками.
А сегодня вроде как и время удобное, и место удобное, и там такая группа поддержки намечается. В общем, доедем — всё покажу.

Всем хороших, добрых, семейных выходных! ❤️

Всем привет, дорогие друзья! 🥦🥓

Сегодня быстрая закуска на завтрак, в которой наконец-то солирует вторая половина названия канала — бекон! 🥓😄 Хрустящие роллы с тянущимся сыром внутри: минимум ингредиентов, 10 минут в аэрогриле — и закуска, которую сметают быстрее, чем успеваешь выложить на тарелку!

Ингредиенты (на 6–8 роллов):
🥓 Бекон — 6–8 полосок
🫓 Лаваш тонкий — 1 лист
🧀 Сыр — 100–120 г (по паре ломтиков на ролл)
💧 Вода — для смачивания лаваша

Приготовление:
1️⃣ Раскладываем полоски бекона на доске. Лаваш нарезаем прямоугольничками по размеру полосок бекона.
2️⃣ Каждый прямоугольник лаваша смачиваем в воде — влажный лаваш станет эластичным, свернётся без трещин, а внутри пропарится и станет нежным!
3️⃣ Кладём лаваш сверху на бекон, добавляем пару ломтиков сыра. 🧀
4️⃣ Сворачиваем всё вместе в роллы и протыкаем шпажками, чтобы не развернулись. 🥓
5️⃣ Отправляем в аэрогриль при 180°C на 10 минут — бекон станет хрустящим, сыр расплавится, а лаваш подрумянится. 🔥
Готово! Подаём горячими, пока сыр тянется, — можно с нашим сацебели или сметанным соусом!

Приятного аппетита, дорогие друзья! ❤️

Всем доброе бодрое утро! 🌞
У нас утро сегодня началось рано. Я встала в 05:50, хотя сегодня выходной в школах — выборы, и очень многие не учатся.

А наш класс решил поехать на экскурсию, правда, я не ожидала, что уже в 8 утра начало этой экскурсии в другом конце Москвы. 🚌

Быстро собираемся. Сегодня завтрак на скорую руку — пшённая каша, а у меня просто кофе ☕ — не могу так рано завтракать.

Всем доброе утро! ☀️

Коротко о нашем утре:

Сегодня у нас в меню гречка, а точнее — что с ней можно сделать, если она осталась на второй день! 🍽️

Очень любим просто обжарить ветчину, можно с луком, добавить туда гречку, ну а сверху — тёртый сыр 👌

Младшим ещё сделала роти с сулугуни, и вкусный завтрак для школьников готов 💪🏻

И ещё у меня новое увлечение, так сказать 😅 Стою на этом колючем коврике 5 минут, при этом можно шарик раскатывать где ключица. Как сказали мои дети: если они утром проснутся, а я на голове стою — они не удивятся 😂😂

Всех в школу проводила, пошла заниматься делами, и только потом будет моё время — с вкусным кофе и завтраком! ☕🥐

Как проходит ваше утро? 💛

Всем доброе утро, дорогие ♥️

Сегодня у нас с вами на завтрак — сырники, но не простые, а мини 👌
Скажу так: рецептов сырников на канале у нас много, но именно эти разлетелись за считанные секунды — еле успела снять готовый результат!

Ингредиенты:

· Творог — 400 г (2 упаковки)
· Яичные желтки — 2 шт.
· Рисовая мука — 4 ст. л.
· Ванилин — по вкусу
· Сахарозаменитель — по вкусу
· Соль — щепотка
· Немного растительного масла для обжаривания

Для подачи:

· Греческий йогурт
· Варенье без сахара

Приготовление:

В миске соединяем творог с желтками, рисовой мукой, ванилином, сахарозаменителем и щепоткой соли. Тщательно вымешиваем, пока масса не станет однородной.

Из получившейся массы скатываем колбаску, нарезаем её ножом на небольшие кусочки и придаём каждому любую форму на ваш вкус. У меня каждый сырник весил примерно 14–15 грамм.
Обжариваем на медленном огне до золотистой корочки — и всё готово.
Подаём с греческим йогуртом и вареньем без сахара.

И самое главное — этот рецепт отлично подходит для заморозки! Можно заранее сделать целую партию, отправить в морозилку, а утром просто достать — и буквально за 5 минут приготовить себе свежий горячий завтрак.

На 100 г готовой массы:

· Калорийность: ~119 ккал
· Белки: ~15.6 г
· Жиры: ~2.1 г
· Углеводы: ~7.6 г

---

Друзья сегодня все еще болеем и решил повторить свои сырники!

Творожные сырники с кокосовой стружкой 🥥🍌
Нежные творожные сырники с манкой и кокосом, обжаренные до золотистой корочки. Подаются с греческим йогуртом, семенами чиа, бананом и киви — красиво и полезно.

Ингредиенты:
Творог (жирный) — 180–200 г (пачка)
Желток — 1 шт.
Манка — 1,5 ст. ложки
Кокосовая стружка — 1 ст. ложка (по вкусу)
Сахар — 1 ч. ложка (по желанию)
Мука пшеничная — для панировки
Масло растительное — для жарки

Для подачи:
Греческий йогурт — 100 г
Семена чиа — 1 ч. ложка
Банан — ½ шт.
Киви — ½ шт.

Приготовление:
Тесто: В миске смешай творог, желток, манку, кокосовую стружку и сахар. Хорошо вымешай до однородности. Поставь в холодильник на 10–15 минут (манка набухнет).

Формирование: Смочи руки водой, сформируй из теста небольшие круглые сырники (примерно 5–6 шт.). Обваляй их в муке.

Жарка: Разогрей сковороду с маслом на среднем огне. Выложи сырники, обжаривай до румяной корочки с двух сторон, по 2–3 минуты с каждой. Огонь сделай чуть тише, чтобы они прожарились внутри.

Подача: Греческий йогурт смешай с семенами чиа, дай постоять 5 минут. Банан и киви нарежь кружочками или дольками. Выложи сырники на тарелку, рядом — йогурт с чиа, фрукты. Можно полить мёдом или сиропом.

Всем доброе утро, дорогие ♥️
Уже по традиции начнём с вкусного завтрака😋

Завтрак в лаваше:

· Сыр — 100–120 г
· Ветчина (индейка) — 30 г
· Лаваш — 80 г
· 1 яйцо (или 2 белка)

Всё перемешиваем прямо в лаваше.
Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон, по 7 минут примерно с каждой, на среднем огне — и готово!

Вкусно и быстро!

🔥 ~285–310 ккал
🥩 Белки — ~25 г
🧈 Жиры — ~14 г
🍞 Углеводы — ~22 г

И не забываем сегодня четверг - пьем кофе с корицей 💫