Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Всем доброе утро! Давайте начнём день с вкусного и полезного завтрака, который идеален по КБЖУ и готовится из самых прос

Всем доброе утро! Давайте начнём день с вкусного и полезного завтрака, который идеален по КБЖУ и готовится из самых простых ингредиентов. Овсяноблин · 40 г овсяных хлопьев( перемолоть), · 120 мл миндального молока…

Всем доброе утро! Давайте начнём день с вкусного и полезного завтрака, который идеален по КБЖУ и готовится из самых простых ингредиентов.

Овсяноблин

· 40 г овсяных хлопьев( перемолоть),
· 120 мл миндального молока (можно обычного),
· 1 яйцо.
. Соль

Смешать, испечь на сухой сковороде.

Сверху: 30 г авокадо + 30 г слабосолёной сёмги (начинка может быть любой).

КБЖУ: Б 26 / Ж 20 / У 38.

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Пицца из лаваша

Пицца из лаваша Очень вкусный, быстрый завтрак, который легко приготовить. Пицца получается сочной, вкусной! Попробуйте обязательно! Ингредиенты: Лаваш Яйцо куриное - 2 шт. Молоко - 50 мл. Сыр Ветчина Помидоры Зелень…

Пицца из лаваша

Очень вкусный, быстрый завтрак, который легко приготовить.
Пицца получается сочной, вкусной!
Попробуйте обязательно!

Ингредиенты:

Лаваш
Яйцо куриное - 2 шт.
Молоко - 50 мл.
Сыр
Ветчина
Помидоры
Зелень
Соль и специи по вкусу

*Взбейте яйца с молоком и солью.
*Добавляем нарезанный лаваш и перемешиваем.
*Выкладываем основу для пиццы на разогретую сковороду. Распределяем равномерно по
сковороде. Делаем средней огонь.
*Далее выкладываем начинку, у меня помидоры, ветчина и тёртый сыр (начинка может быть любой на ваш вкус)
*Готовим под крышкой на маленьком огне до расплавления сыра.

В конце посыпаем зеленью.

#пицца #пиццаизлаваша #вкусныйзавтрак
Завтраки Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Всем доброе утро, любимые !

Всем доброе утро, любимые ❤️ ! Я пока привыкаю к новой причёске. Ощущение непривычное, но мне нравится, что теперь просыпаешься уже с укладкой — это очень удобно. Из постоянного я стараюсь придерживаться…

Всем доброе утро, любимые ❤️ !
Я пока привыкаю к новой причёске. Ощущение непривычное, но мне нравится, что теперь просыпаешься уже с укладкой — это очень удобно.
Из постоянного я стараюсь придерживаться сбалансированного питания.
На завтрак у меня сегодня смузи.
На обед тыквенный суп — чуть позже обязательно выложу рецепт тыквенного супа.

А ещё сегодня поделюсь рецептом пиццы из лаваша: готовила её утром детям, получилось очень вкусно.
Рекомендую как идею для завтрака — отличный вариант.

Вечером выложу меню на следующие два дня. Вот такие планы.

Ещё хочу приготовить ту самую нашумевшую заливную пиццу, рецепт которой сейчас гуляет по всему интернету.
Очень хочется попробовать.
Если она мне понравится, я обязательно поделюсь с вами.

Завтраки Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

У меня по плану сегодня на завтрак смузи :

У меня по плану сегодня на завтрак смузи : Состав: · 1 банан (100 г) · 150 г шпината · 150 мл кефира 1% · 10 г семян чиа · + 40 г творога 5% (вместо протеина, даёт кремовость и белок) · + 20 г овсяных хлопьев (быстрого…

У меня по плану сегодня на завтрак смузи :

Состав:

· 1 банан (100 г)
· 150 г шпината
· 150 мл кефира 1%
· 10 г семян чиа
· + 40 г творога 5% (вместо протеина, даёт кремовость и белок)
· + 20 г овсяных хлопьев (быстрого приготовления, перемолоть или добавить цельными — добавит густоту и баланс Б/Ж/У)
· вода или лёд до желаемой консистенции (около 50–70 мл)

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Мои младшие очень любят готовить такую пиццу. Это очень удобно: я покупаю готовое бездрожжевое слоёное тесто, делаю заго

Всем привет 😘 Мои младшие очень любят готовить такую пиццу. Это очень удобно: я покупаю готовое бездрожжевое слоёное тесто, делаю заготовки, а они собирают всё сами. И дети заняты, и вкусный завтрак готов. Очень…

Всем привет 😘

Мои младшие очень любят готовить такую пиццу. Это очень удобно: я покупаю готовое бездрожжевое слоёное тесто, делаю заготовки, а они собирают всё сами.

И дети заняты, и вкусный завтрак готов. Очень удобно, и получается очень вкусно. Мы готовим в аэрогриле, но можно и в духовке.

Завтраки Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Всем доброе утро! Сегодня у меня на завтрак

Всем доброе утро! Сегодня у меня на завтрак 👇 Тосты с хамоном 🇪🇸 Ингредиенты: — Хамон — 80–100 г — Помидоры спелые — 2–3 шт. — Чабатта — 1 шт. — Оливковое масло — 2–3 ст. л. Приготовление: Хамон отправляем в блендер…

Всем доброе утро! Сегодня у меня на завтрак 👇
Тосты с хамоном 🇪🇸
Ингредиенты:
— Хамон — 80–100 г
— Помидоры спелые — 2–3 шт.
— Чабатта — 1 шт.
— Оливковое масло — 2–3 ст. л.
Приготовление:

Хамон отправляем в блендер и измельчаем до крошки.
Помидоры кладём в блендер и слегка пробиваем — не до однородности, а чтобы остались кусочки.
Чабатту разрезаем на порционные кусочки и обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
Собираем: обильно поливаем чабатту оливковым маслом, выкладываем сверху томатную массу и щедро посыпаем крошкой хамона.

🔄 Альтернатива: вместо крошки выложите хамон тонкими кусочками — получится более классическая подача.

#тосты #хамон #чабатта #закуска #испанскаякухня #тапас #рецепт #быстрыйрецепт #брускетта #вкусноипросто #готовимдома
Завтраки Салаты и закуски
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Вкусный завтрак

Вкусный завтрак 😊 Ловите идею быстрого и вкусного завтрака;) Готовится очень просто, при этом очень вкусно и сытно ! Просто идеально для завтрака 😍 Нам понадобится: ➖творог 200 гр. ➖яйцо 1 шт. ➖чеснок , можно зелень,…

Вкусный завтрак 😊

Ловите идею быстрого и вкусного завтрака;)
Готовится очень просто, при этом очень вкусно и сытно !

Просто идеально для завтрака 😍

Нам понадобится:

➖творог 200 гр.
➖яйцо 1 шт.
➖чеснок , можно зелень, соль по вкусу
➖сыр 50-80 гр.
➖сыр моцарелла

*Все перемешиваем.
*Выкладываем творожную смесь на хлеб и убираем в духовку на 180С примерно на 15 минут. До готовности !

Вкусных и красивых вам завтраков ❤️
.
.
.
.
.
.

#вкусныйзавтрак #тостсяйцом #тостстворогом
Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Всем доброе субботнее утро! У нас сегодня подъём был в 7 утра, поэтому я выхожу к вам такая сонная, ещё не успела привес

Всем доброе субботнее утро! У нас сегодня подъём был в 7 утра, поэтому я выхожу к вам такая сонная, ещё не успела привести себя в порядок. Нужно быстро приготовить завтрак для Александра, а потом они с папой поедут на…

Всем доброе субботнее утро! У нас сегодня подъём был в 7 утра, поэтому я выхожу к вам такая сонная, ещё не успела привести себя в порядок. Нужно быстро приготовить завтрак для Александра, а потом они с папой поедут на турнир. А мы с Викой в обед едем — у неё танцевальный конкурс. В общем, как всегда, насыщенные выходные впереди!

На завтрак Александр попросил «роти» с его любимой начинкой. Он меня чуть ли не каждый день просит это готовить. Начинка — помидоры, ветчина, творожный сыр и обычный сыр.

Завтраки Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Сегодня завтрак, как обычно, поздний. Пока утром сделаешь все дела, всех отведешь, накормишь, приберешь — хочется же поз

Всем привет, любимые ❤️ Сегодня завтрак, как обычно, поздний. Пока утром сделаешь все дела, всех отведешь, накормишь, приберешь — хочется же позавтракать в чистоте и комфорте ☺️ Но это не отменяет того, что мы с вами…

Всем привет, любимые ❤️

Сегодня завтрак, как обычно, поздний. Пока утром сделаешь все дела, всех отведешь, накормишь, приберешь — хочется же позавтракать в чистоте и комфорте ☺️

Но это не отменяет того, что мы с вами придерживаемся правильного питания. На завтрак, как и планировалось, по меню — овсянка, сэр!

Кстати, я очень люблю овсянку, но забыла про нее и что-то давно не ела.

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Здоровое

Пп пицца

Пп пицца 👌 Очень вкусно ! Можно приготовить на завтрак и на обед ! Такая пицца не навредит вашей фигуре ! И идеально для тех , кто не ест глютен👐 Основа: ➖творог 200 гр. ➖яйцо 1 шт. ➖рисовая мука 4 ст.л. ➖сыр 50-70…

Пп пицца 👌

Очень вкусно ! Можно приготовить на завтрак и на обед !

Такая пицца не навредит вашей фигуре ! И идеально для тех , кто не ест глютен👐

Основа:

➖творог 200 гр.
➖яйцо 1 шт.
➖рисовая мука 4 ст.л.
➖сыр 50-70 гр.
➖соль , сухой чеснок по вкусу

*Все ингредиенты перемешиваем и формируем основу.
*Убираем основу в духовку 180 С минут на 20-25.
*Далее достаем и выкладываем начинку. Любую, какая нравится!

Можно : ветчина , помидоры , сыр , зелень.
Мне больше понравилась : груша, сыр горгонзола, кедровые орешки, мед , руккола.

*Потом опять убираем в духовку 180 С минут на 5-10 ( в зависимости от начинки).

И все готово ✅

#ппрецепты #завтраки #безглютен #безглютеновыерецепты #грушаигоргонзола #грушаиголубойсыр
Завтраки ПП Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Всем доброе утро! Сегодня мой завтрак прошёл не дома — пришлось рано уехать, так как у меня маникюр (для тех, кто не зна

Всем доброе утро! Сегодня мой завтрак прошёл не дома — пришлось рано уехать, так как у меня маникюр 💅 (для тех, кто не знает: я всегда делаю его у своей любимой подруги). Мы совмещаем приятное с полезным: сначала…

Всем доброе утро! Сегодня мой завтрак прошёл не дома — пришлось рано уехать, так как у меня маникюр 💅 (для тех, кто не знает: я всегда делаю его у своей любимой подруги). Мы совмещаем приятное с полезным: сначала завтракаем, болтаем, а потом уже приступаем к делу.

Поскольку я на сбалансированном питании, в кафе заказала примерно то, что нужно по меню, — сырники. Они здесь, возможно, чуть более калорийные, зато порция меньше. А обед и ужин уже пройдут по графику.

Хорошего всем дня, любимые! Сегодня выложу меню на следующие два дня.

Завтраки Ужин и горячее
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Сырники в духовке

Сырники в духовке 😋 Рецепт идеален для тех , кто следит за фигурой … Так как их не надо жарить … НО При этом они получаются очень вкусными. А если ещё добавить ягоды 🤤🤤🤤 Нам понадобится : ➖ Творог 600-700 гр ➖ Яйца…

Сырники в духовке 😋

Рецепт идеален для тех , кто следит за фигурой … Так как их не надо жарить … НО При этом они получаются очень вкусными.

А если ещё добавить ягоды 🤤🤤🤤

Нам понадобится :
➖ Творог 600-700 гр
➖ Яйца 2 шт
➖ Рисовая мука 5 ст ложки с горкой

Сахар , ванилин по вкусу

Чтобы сырники лучше катались делайте это мокрыми руками.

И я ещё немного обваливаю их в муке для корочки .

Убираем их в разогретую до 200’С духовку минут на 25 -35

Готово !

#сырникивдуховке #сырникибезглютена
Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Сегодня утро началось с активной готовки, потому что завтраки у всех разные.

Всем привет, любимые ❤️ Сегодня утро началось с активной готовки, потому что завтраки у всех разные. Девочки захотели гречку. Саше сделала белковый омлет с колбаской. Всем каждое утро даю шиповник — вместо чая. А себе…

Всем привет, любимые ❤️
Сегодня утро началось с активной готовки, потому что завтраки у всех разные.
Девочки захотели гречку.
Саше сделала белковый омлет с колбаской. Всем каждое утро даю шиповник — вместо чая.
А себе сделала сырники.
Как раз у меня есть очень классный рецепт, который отлично подходит.
Я очень часто готовлю эти сырники, обязательно поделюсь рецептом.
Он очень лёгкий, очень простой. И что мне в нём нравится — он подходит как для сырников в духовке, так их можно потом жарить на сковородке. Сейчас всё буду показывать.

Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон

Ленивая ачма

Ленивая ачма Или просто очень вкусный и быстрый завтрак ! Или если у вас есть лаваш и вы не знаете, что с ним делать 😊 Творог - 400 гр. Яйцо - 2 шт. Молоко - 300 мл. Сыр - 150 гр. Лаваш Соль, сухой чеснок *Все…

Ленивая ачма

Или просто очень вкусный и быстрый завтрак ! Или если у вас есть лаваш и вы не знаете, что с ним делать 😊

Творог - 400 гр.
Яйцо - 2 шт.
Молоко - 300 мл.
Сыр - 150 гр.
Лаваш
Соль, сухой чеснок

*Все перемешиваем, лаваш рвем на маленькие кусочки.
*Выкладываем в форму, предварительно смазав маслом.
*В духовку 180С примерно на 40 минут, до золотистого цвета 👌

#вкусноиточка #лениваяачма #вкусныйзавтрак
Завтраки
Брокколи VS Бекон
Брокколи VS Бекон
Вкусное

Пастрома из индейки

Пастрома из индейки Очень вкусное блюдо ! Его можно есть хоть каждый день 😋 Лучше всего готовить пастрому с вечера. Тогда она всю ночь будет стоять в духовке, и утром вы сможете позавтракать вкуснейшем мясом.…

Пастрома из индейки

Очень вкусное блюдо ! Его можно есть хоть каждый день 😋

Лучше всего готовить пастрому с вечера. Тогда она всю ночь будет стоять в духовке, и утром вы сможете позавтракать вкуснейшем мясом.

Ингредиенты:  

➖грудка индейки – 1,5 кг
➖вода
➖соль
➖чеснок – 6 зубчиков
➖сладкая паприка –2 чайные ложки
➖смесь молотых перцев (черного, красного и белого) – 1 чайные ложки
➖подсолнечное масло – 3 ст.л

Способ приготовления:

Готовим рассол для индейки.
Самая оптимальная пропорция из расчета на один стакан воды – 1 столовая ложка соли без горки.

Погружаем индейку в приготовленный соляной раствор. Вода должна покрыть мясо полностью. Вымачиваться в рассоле мясо должно около 2-х часов.

Готовим обмазку. Для этого смешиваем с растительным маслом все специи.  

Достаём мясо и по всей поверхности делаем небольшие надрезы тонким ножом и вкладываем кусочки чеснока .

Обмазываем получившейся смесью мясо со всех сторон.
Выкладываем пастрому на лист пекарской бумаги на противень.

Духовку разогреваем до самой максимально возможной температуры (у меня это 300 градусов) и отправляем мясо в нее.  
Запекаем не больше 15-20 минут. Затем выключаем духовку и оставляем в таком виде на всю ночь.
Главное — не открывать дверцу духовки, чтобы не выпустить жар.

#пастурмаизиндейки #пастрома
Завтраки Ужин и горячее